Діагностика та лікування обструктивного апное сну, хропіння й безсоння. Поверніть здоровий сон та енергію щодня.
Медичний підхід на основі функціональної діагностики та індивідуального плану лікування.
Діагностика, оцінка ступеня тяжкості та лікування зупинок дихання уві сні.
Причини труднощів із засинанням і підтриманням сну, гігієна сну.
Збій сну в тих, хто працює в нічні зміни та не спить уночі.
Виявлення причин хропіння та рішення для спокійного сну поруч із близькими.
Утома та сонливість удень, що заважають роботі й концентрації.
Кардіореспіраторна поліграфія та сомнографія сну, з визначенням фенотипу апное для точного лікування.
Лікар-терапевт з компетенцією в сомнології, доктор медичних наук. Спеціалізація — медицина сну, з акцентом на синдром обструктивного апное сну.
Світло може порушувати сон навіть із заплющеними очима — тому щільні штори та суворий режим сну це перші кроки до здорового сну.
Якщо ви впізнаєте кілька з цих ознак варто звернутися до фахівця.
Особливо якщо ви працюєте в нічні зміни або не спите вночі.
Виділіть фіксовані години для сну й дотримуйтесь їх навіть у вихідні.
Використовуйте щільні штори, а після нічної зміни носіть темні сонцезахисні окуляри.
Регулярні фізичні вправи покращують якість сну та зменшують утому.
Уникайте важкої їжі перед сном; обирайте легкі та поживні продукти.
Добавки мелатоніну можуть допомогти, але краще спершу проконсультуватися з лікарем.
Нелікуване апное підвищує ризик гіпертонії та серцево-судинних хвороб зверніться до сомнолога.
Сон займає третину нашого життя і необхідний для виживання. Від його якості залежать відновлення енергії, регуляція метаболізму, закріплення здобутих за день знань і психічна рівновага.
Жінки частіше позбавлені сну, ніж чоловіки, і гірше переносять його нестачу — попри те, що мають більше глибокого та REM-сну.
Люди, які сплять менше ніж 6 годин на добу, більш схильні до ожиріння.
Зробіть перший крок до здорового сну. Зателефонуйте зараз, щоб узгодити запис.
📞 +373 693 65 905