Диагностика и лечение обструктивного апноэ сна, храпа и бессонницы. Верните здоровый сон и энергию каждый день.
Медицинский подход на основе функциональной диагностики и индивидуального плана лечения.
Диагностика, оценка степени тяжести и лечение остановок дыхания во сне.
Причины трудностей с засыпанием и поддержанием сна, гигиена сна.
Сбой сна у тех, кто работает в ночные смены и не спит по ночам.
Выявление причин храпа и решения для спокойного сна рядом с близкими.
Усталость и сонливость днём, мешающие работе и концентрации.
Кардиореспираторная полиграфия и сомнография сна, с определением фенотипа апноэ для точного лечения.
Врач-терапевт с компетенцией в сомнологии, доктор медицинских наук. Специализация — медицина сна, с акцентом на синдром обструктивного апноэ сна.
Свет может нарушать сон даже при закрытых глазах — поэтому плотные шторы и строгий режим сна это первые шаги к здоровому сну.
Если вы узнаёте несколько из этих признаков стоит обратиться к специалисту.
Особенно если вы работаете в ночные смены или не спите по ночам.
Выделите фиксированные часы для сна и соблюдайте их даже в выходные.
Используйте плотные шторы, а после ночной смены носите тёмные солнцезащитные очки.
Регулярные физические упражнения улучшают качество сна и снижают усталость.
Избегайте тяжёлой пищи перед сном; предпочитайте лёгкие и питательные продукты.
Добавки мелатонина могут помочь, но лучше сначала проконсультироваться с врачом.
Нелеченое апноэ повышает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний обратитесь к сомнологу.
Сон занимает треть нашей жизни и необходим для выживания. От его качества зависят восстановление энергии, регуляция метаболизма, закрепление полученных за день знаний и психическое равновесие.
Женщины чаще лишены сна, чем мужчины, и хуже переносят его недостаток — несмотря на то, что у них больше глубокого и REM-сна.
Люди, спящие менее 6 часов в сутки, более склонны к ожирению.
Сделайте первый шаг к здоровому сну. Позвоните сейчас, чтобы согласовать запись.
📞 +373 693 65 905